Glenn Jarlsby
Oksa Muay Thai
Kristiansand

Thaiboksing

For den uvitne tilskuer så vil thaiboksing ofte se ut som en brutal sport. Og riktignok hender noen ganger det som i de fleste idretter, og da spesiellt fullkontaktsport og ekstremsport, at utfallet kan bli brutalt. Likevell blir vil jeg ansee denne sporten som en gentlemannssport. Og jeg begrunner dette med at utøverene kjemper med respekt for hverandre. Og selv om målet hele tiden må være å skade motstanderen på den mest effektive og energibesparende måte, så er det skjeldent at bokseren ønsker å skade motstanderen mer enn nødvendig. Det er også en av grunnene til at man ikke sparker eller slår en motstander som ligger nede. Thaiboksing er, kanskje overraskende for mange, en defensiv kampsport hvis man kan kalle det det. Det handler om å kjenne seg selv, utnytte sine sterke sider og motsanderens sine svake sider. Det handler om taktikk, som å spille sjakk. Bare her kreves det enormt stort krav til utholdenhet både aerobt og anaerobt. I tillegg skal man ha en god teknikk og man bør være eksplosiv. Ja for ikke å snakke om en eksepsjonellt god mental tilstand. Det viktigste å lære seg når man begynner å trene thaiboksing er følgende, og i prioritert rekkefølge:

1) God teknikk, bruk mye tid på teknikk og da spesiellt rundspark og blokk.

2) Sørg for at du har et godt forsvar og vet hvordan du skal forsvare deg mot forskjellig typer angrep.

3) Lær deg å holde motstanderen på avstand. Bruk, jab og pushkick og tilegn deg et godt fotarbeid slik at du kan bryte til sidene. Det skal være du som bestemmer avstanden. Finn din egen rekkevidde og vit hvor grensen går mellom deg og motstanderen din. Dette avgjøres av høyde og lengde på armer og bein. Ikke slipp motstanderen inn på ditt område med mindre du har en plan med det.

4) Lær deg å kontrollere aggresjonen. Når du blir sint og aggresjonen tar over er det stor fare for at du ikke tenker rasjonelt. Pust dypt, ro deg ned, og vent. Du skal ta igjen senere.

5) Tren hardt, knallhardt. Dette er eneste måten å bli godt kjent med kroppen på. Og som regel er det nødvendig med en trener som kan pushe deg, en som kjenner deg og vet hvor grensene dine går.

Har du et godt forsvar og det er du som bestemmer avstanden mellom deg og motstanderen din så er det bare å vente til motstanderen angriper og dermed åpner seg. Det er nemlig alltid en risiko ved å angripe ettersom at du nesten alltid må åpne deg for å angripe. Det er dette du skal utnytte. Men du skal selvfølgelig ikke alltid være passiv. Tvert imot, du skal alltid se etter åpninger hos motstanderen. Og når åpningen er der da skal du også være der, med ditt angrep. Samtidig er det også en annen risiko når man angriper og det er et feilrettet angrep som man ofte ser hos nybegynnere. Dette kan være at man sparker i en albue eller i en blokk, noe som vil forårsake skade på deg selv mer enn hos motstanderen og i værste fall føre til at du ikke kan fortsette kampen. Derfor, aldri angrip kun for å angripe, ha en plan med det du gjør. Dette høre kanskje litt for enkelt ut, men så er det også godt kokt ned til essensen av hva thaiboksing dreier seg om. Lykke til med treningen, så kanskje vi sees!

Tren hardt!