Ordet yoga er sanskrit, og betyr forening; av kropp og sinn, jord og himmel, individ og kosmos, mannlig og kvinnelig.... Yogatradisjonen inneholder metoder til kunnskap og innsikt om oss selv og verden omkring oss. Vi arbeider med helheten av kropp, sinn og ånd, gjennom ulike innfallsvinkler. Alle kan finne noe innen yoga som de greier å utføre, og som de kan ha glede og nytte av. Gå et kurs og få din egen opplevelse av yoga!

Pilates-trening har navn etter Joseph Pilates, som ble lei av å være sykelig og utviklet en serie øvelser med vekt på å styrke kjernemuskulaturen, for bedre holdning og riktigere pust. Vi trener ut fra eget ståsted, slik at øvelsene blir presise, riktige og styrkende.

Du kan fortsette å praktisere på egen hånd. Eller lære mer. Ananda Yogasenter tilbyr kurs midt i Tønsberg, midt i Vestfold, i kjøreavstand fra Larvik og Sandefjord, Horten og Holmestrand. Weekendkurs, ukeskurs, og ukentlige kurs. Det er undervisning i yoga, avspenning og meditasjon, og svangerskapskurs med fødselsforberedelse: yoga for gravide. Vanlige virkninger er bl.a. større smidighet og velvære, ro og klarhet, mindre stress og bedre søvn. Og du kan trene Pilates for økt styrke. Velkommen på kurs!