DROP IN -TILBUD PÅ SPINTA I SOMMER!

Mandag 23 juni kl.0930 Tone 1630 Mette
Onsdag 25 juni kl.0930 Mette 1630 Tone
Mandag 30 juni kl.0930 Tone 1630 Mette
Onsdag 2 juli kl. 0930 Mette 1630 Tone

Timene varer 90 minutter koster 150 kr. VELKOMMEN !

Spinta tilbyrvariert trening som dekker generelle treningsverdier og utvikler kvinners kjennskap til egen kropp, fysikk og helse. Gjennom stor variasjon i øvelser oppnår den enkelte god trening og personlig utvikling. Treningsformen er utviklet med ønske om å gi kvinner riktig trening, økt kroppsbevissthet og bevegelsesglede.

Treningen erutfordrende og variert styrkemessig. Med utgangspunkt i leddenes bevegelsesmuligheter styrkes mange muskelgrupper, ikke bare hovedmusklene.

Undervisningenforegår i gruppe. Som variasjon benyttes håndvekter, benvekter, strikker, steps eller barr-stativer.

Blant Spintas trenendefinnes både spenstige og veltrente kvinner og de som har trent lite. Det unike med treningsformen er at den passer for alle, og at alle utvikler seg ut ifra sitt eget nivå.

Treningen tar hensyntil kroppen, ikke til trender. Derfor vil den alltid være aktuell.

Studio har eksisterti mer enn 30 år. Det er en selvfølge at vår timeplan tilbyr riktig trening i egne timer tilpasset kvinner i forskjellig aldre.

Hvor oftebør jeg trene? En gang pr uke er lite for kroppslig vedlikehold. 2 ganger pr uke gir kroppslig vedlikehold og 3 ganger pr uke gir både kroppslig vedlikehold og rask utvikling.